Conférence sur l’optimisme

En France, le mot optimisme est suspect : lunettes roses, naïveté, injonction au positif qui nie les difficultés. Catherine Testa part de l’inverse. L’optimisme est une attitude mentale, une croyance dans notre capacité à surmonter ce qui arrive, et cette attitude demande plus d’effort que le pessimisme. Regarder la réalité en face et décider malgré tout d’agir est un exercice intellectuel exigeant.

Le point de départ est un constat mesurable : environ 70 % des sujets couverts par les médias sont négatifs (American Press Institute), et seuls 29 % des Français font encore confiance aux médias en 2025, contre 38 % dix ans plus tôt (Reuters Digital News Report 2025). Ce n’est pas un procès des journalistes : ils répondent à nos biais. Le biais de négativité nous fait retenir le négatif bien plus longtemps que le positif, le biais d’attention nous fait cliquer sur l’urgence, et les algorithmes renforcent ce que nous regardons déjà.

Si vos équipes ne sont pas optimistes, ce n’est ni de leur faute ni de la vôtre : c’est biologique et culturel. La conférence commence donc par déculpabiliser, jamais par prescrire.

Ce que dit la science

Selon les estimations les plus citées en psychologie positive (Lyubomirsky, Sheldon et Schkade, 2005), environ 40 % de notre niveau de bien-être dépend d’activités intentionnelles, contre 10 % pour les circonstances de vie : la majorité de notre optimisme se travaille. Les travaux de Martin Seligman sur l’impuissance apprise montrent que ce que nous croyons possible conditionne ce que nous tentons. Et la Harvard Study of Adult Development, menée depuis 1938, conclut que la qualité des relations est le premier facteur de santé et de bonheur sur le long terme.

Ce que la conférence change concrètement

Une conférence optimisme réussie se mesure à ce qui se passe le lundi. Les retours convergent : des bribes qui « ressortent au quotidien » dans les équipes, des managers qui partagent un vocabulaire pour parler d’incertitude. Là où un conférencier optimisme promet souvent un coup de boost, Catherine Testa promet une prise de recul, et c’est pour cela que des entreprises la rappellent année après année. L’optimisme est le prérequis à toute action : aucun plan de transformation, aucune démarche QVCT ne tient sans lui.

Quelles sont les missions d’un conférencier ?

Un conférencier comme Catherine Testa, conférencière sur l’optimisme, a trois missions : transmettre une expertise vérifiable, provoquer une prise de recul chez l’auditoire, et donner des leviers concrets et applicables dès le lendemain. Contrairement à l’animateur qui divertit, il s’appuie sur des sources et vise un changement de posture durable, pas un simple coup de boost ponctuel.

Qui sont les meilleurs conférenciers français ?

Il n’existe pas de classement officiel des meilleurs conférenciers français : le choix se fait sur des preuves vérifiables. Catherine Testa, conférencière sur l’optimisme depuis 2016 et autrice chez Michel Lafon, en est une référence sur ce thème avec plus de 500 interventions en entreprise, dont la quasi-intégralité du CAC 40, et une activité de formatrice des futurs conférenciers.

Diplômée en sciences et génie de l’environnement, Catherine Testa a travaillé huit ans dans la RSE avant de fonder L’Optimisme en 2016. Elle connaissait les rapports du GIEC il y a quinze ans : on ne peut pas lui opposer la naïveté.

Elle est aussi fondatrice du site TDAH.io, très sensibilisée à la santé mentale, et autrice de deux livres sur le sujet. Pour elle, optimisme et santé mentale sont les deux faces d’une même pièce : deux énergies différentes, mais la même exigence de lucidité. Catherine se tient toujours du côté volontaire, avec une proximité de terrain qui libère la parole plutôt qu’elle ne l’impressionne.